Formación Laboris

Curso de MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

Carval Formación
Carval Formación

Curso Distancia

Precio: 149 €
Duración: 3 meses

Resumen del curso

Con el curso de Monitor de Musculación y Fitness no sólo estudiarás los ejercicios clásicos, aprenderás todo sobre técnicas de musculación, estiramientos, cardio y el resto de ejercicios para trabajar diferentes partes del cuerpo. Conocerás cómo se deben ejecutar todos los movimientos para evitar el riesgo de lesión y de qué forma combinarlos para crear tablas de ejercicios dependiendo de los requerimientos del cliente. Es ideal para completar estudios y conocimientos.

Objetivos: -Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor desde el punto de vista biomecánico y su implicación para la ejecución de ejercicios físicos. -Aplicar técnicas de supervisión y mantenimiento de las instalaciones y recursos materiales característicos de las SEPs, para asegurar su adecuación y seguridad en el desarrollo de las distintas actividades de entrenamiento. -Describir y demostrar la ejecución práctica de los ejercicios y el uso del material más frecuente en las actividades de acondicionamiento físico en una Sala de Entrenamiento Polivalente. -Analizar las características de las diferentes actividades y ejercicios de acondicionamiento físico propios de una sala de entrenamiento polivalente y ejecutarlos con absoluta corrección. -Identificar y aplicar en situaciones simuladas los planes de emergencia más habituales en instalaciones deportivas.

Requisitos: No se pide ningún requisito.

A quién va dirigido: Este curso va dirigido a cualquier persona que quiera formarse en una materia concreta o ampliar los conocimientos que ya tiene.

Temario completo de este curso

1.INSTALACIONES Y MÁQUINAS, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DE UNA SEP
1.1.Introducción.
1.2. La instalación tipo de una SEP. Áreas de entrenamiento.
1.3. Puesta a punto de la instalación y los medios.
1.4. Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo.
1.5. La electro-estimulación aplicada al fitness.

2.BIOMECÁNICA
2.1. Introducción.
2.2. Principios básicos de la biomecánica del movimiento.
2.3. Componentes de la Biomecánica.
2.4. Los reflejos miotáticos-propioceptivos.
2.5. Análisis de los movimientos.
2.6. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas.

3.SISTEMÁTICA DE EJECUCIÓN, ESTRUCTURA, VARIANTES, ERRORES DE EJECUCIÓN
3.1. Excelencia técnica en la ejecución de actividades y ejercicios en SEP.
3.2. Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica.
3.3. Carga axial cobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones.
3.4. Ejecución y demostración y descripción.
3.5. Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una SEP.
3.6. Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de las distintas máquinas, aparatos y materiales de entrenamiento en una SEP.

4.SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN LA INSTALACIÓN SEP
4.1. Introducción.
4.2. Legislación básica y específica sobre seguridad y prevención en SEP.
4.3. Seguridad de personas, bienes y actividades.
4.4. Tipos de riesgo presente en la instalación.
4.5. Tipos de seguridad.
4.6. Acciones preventivas para aumentar la seguridad en SEP.
4.7. Barreras arquitectónicas.

5.EL PLAN DE EMERGENCIA EN UNA SEP
5.1. Introducción.
5.2. Objetivos del plan de emergencia.
5.3. Principios de la efectividad del plan.
5.4. Tipos de emergencia.
5.5. Inventario de medios materiales (extintores, BIES).
5.6. Relación de recursos humanos.
5.7. Plan de evacuación: diseño y puesta en práctica (simulacros).
5.8. Tipos de evacuación en función de la tipología del usuario.
5.9. Coordinación con otros profesionales.
5.10. Evaluación.

 
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