Formación Laboris

Curso de Monitor de yoga + nutrición deportiva - Acreditado por la Federación Española de Fitness

Alium Formación
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Curso Distancia

Precio: 299 € (+ IVA)

Resumen del curso

Objetivos: Relajar tus músculos, liberar toxinas y fortalecer el corazón, ayudando a aliviar afecciones como el dolor de espalda, el insomnio y el estrés.También desarrollaras los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así, unos criterios nutricionales que le permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva por él deseado y mantener en todo momento un nivel óptimo de salud.

Requisitos: Matricularse

A quién va dirigido: Este curso lo podrán realizar todas las personas interesadas en esta materia, ya que el contenido avanza de manera progresiva desde el nivel básico hasta el avanzado.

Temario completo de este curso

  • -¿Qué es el Yoga?
  • -¿Qué es el hot yoga?
  • -El cuerpo y el calor
  • -Desarrollo de mente y cuerpo
  • -Trabajo del cuerpo
  • -Moverse con conocimiento
  • -Movimientos claves
  • -Hot yoga en casa
  • -Preparación para la práctica
  • -Relajación en Savasana
  • -Las posturas
  • -Posturas de pie
  • -Posturas de suelo
  • -El enfriamiento


  • 1. INTRODUCCIÓN GENERAL EXPLICATIVA DEL MANUAL
  • 2. ALIMENTOS Y NUTRIENTES
  • 3. HIDRATOS DE CARBONO
  • 4. LÍPIDOS O GRASAS
  • 5. PROTEÍNAS
  • 6. VITAMINAS, MINERALES Y NUTRIENTES ANTIOXIDANTES
  • 7. APARATO DIGESTIVO
  • 8. OBJETIVOS DE LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE
  • 9. PRINCIPIOS BÁSICOS DE NUTRICIÓN DEPORTIVA
  • 10. AYUDAS ERGOGÉNICAS



 
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