La danza más sensual del mundo, explicada paso a paso. Reconocida como un arte milenario, más que como un simple divertimento para hombres, la danza oriental evoca la plenitud y la fertilidad de la mujer, el nacimiento y la fusión sexual. Es, por lo tanto, la expresión femenina de las fuerzas de la naturaleza y el amor. Este curso ilustrado recoge la historia de la danza oriental, considerada por muchos el afrodisíaco más poderoso del mundo, y enseña cómo llevarla a cabo paso a paso, sin olvidar aspectos como la vestimenta y la música. Escrito con un lenguaje sencillo y ameno, e ilustrado con cientos de fotografías a todo color, este fascinante curso práctico te dará las claves para practicar la danza del vientre paso a paso.
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Objetivos
Ofrecer una alternativa a las actividades físicas y terapéuticas (gimnasia, fitness, pilates..) con la particularidad de fomentar aspectos tales como la seguridad en uno mismo, reforzar la autoestima, liberar tensiones posturales, fomentar la creatividad y la expresión corporal tan condicionada por los parámetros sociales y educacionales.
A quién va dirigido
A todas aquellas personas interesadas en aprender a bailar la danza oriental y en conocer los beneficios que aporta al cuerpo femenino. Cualquier persona que ya ofrece o que quiere ofrecer clases de Danza del Vientre y reconoce la importancia de tener un apoyo estructural. Cualquier monitor de otra disciplina de movimiento (gimnasia, deportes, etc.) que quiere ampliar sus habilidades y conocimientos didácticos/pedagógicos
Requisitos
Las acciones formativas están diseñadas para propiciar el fomento de las habilidades, conocimientos y experiencias relevantes para el desarrollo profesional dentro del ámbito de la temática del Diploma de Monitora en Danza del vientre, DMD.
Temario completo de este curso
Primera parte. HISTORIA
• Comienza el baile
• Fusión de elementos
• Las coreografías de la civilización
• Un solo dios, ¿una sola danza?
• Los laberintos
• El flamenco
• Los orientalistas
• Odaliscas, harenes y otras mentiras
• De Oriente a Occidente
• Pasen y vean, señores
• Nuevos tiempos
• La liberación del movimiento
• Entre guerras, entre danzas
• La vida es un cabaret
• Las grandes estrellas
• Una época ele cambio
• A partir de 1960
• El futuro en nuestras manos
Segunda parte. BENEFICIOS
• La diosa que hay en ti
• La diosa de la tierra (beneficios físicos)
• La diosa del aire (beneficios mentales)
• La diosa del agua (beneficios emocionales)
• La diosa del fuego (beneficios sensuales)
• Sistemas complementarios
• Nacidos para bailar
• Los placeres de la vejez
• La diosa para él
• Baile para toda la familia
Tercera parte. VIAJE AL CENTRO DE TU CUERPO
• El método Sarabi
• Conocernos a través de la danza
• Los 12 pilares del método
Cuarta parte. MUEVETE CON EL UNIVERSO
• El calentamiento del método
• Sarabi
• Postura básica
• Molino de brazos
• Estiramiento lateral
• La sacudida
• La espiral
• Balanceo
• El embudo
• Más círculos
• La columna
• Giro ele la columna
• El regalo
• El castigo
• El pectoral y los brazos
• Piernas
• Cuclillas
• Equilibrio
• El músculo psoas
• Balanceo para el tendón de la corva
• Ingles y caderas
• Abductores
• Brazos
• Cervicales y trapecio
• Arco lateral
• Los pies
• Balanceo
• Puesta a punto
• Círculo grande de brazos
• Rotación de la columna
• Calentarla espalda
• La gran « V»
• Abrir y soltar
Quinta parte. MOVIMIENTOS Y PASOS
• Los primeros pasos
• El péndulo
• Una variación de caminata básica
• Subidas y caídas de cadera
• Variantes y a la pierna bonita»
• Paso-punta
• El twist
• Caminata de puntillas
• Variación ele twist: una caminata larga
• Paso griego
• Paso a tres
• Cadenas ele pasos
• Aislamientos
• Desplazamiento lateral ele cadera
• Círculos grandes de cadera
• Círculo estilo africano-polinesio
• Movimientos infinitos horizontales
• Movimientos infinitos verticales
• Infinito vertical ele hombros
• Movimientos infinitos de cabeza
• Desplazamiento lateral de pecho
• El diamante y el círculo de pecho
• Ondulación / Camello de pecho
• Twist de hombros
• Círculo vertical de hombros
• Desplazamiento lateral de cabeza
• Poses de brazos
• Círculo de muñeca
• Manos de serpiente
• Brazos de serpiente
• El contracamello
• Onda corporal
• Onda del ombligo
• Cadera en << V >>
• Paso de twist
• Paso árabe
• Paso de pato
• Arcos
• Shimmy
• Shinuny de caderas 4x4
• Shimmy de rodillas
• Shimmy de hombros
• Vibraciones
• Dando vueltas
• Vueltas con paso a tres
• Pies de pivote
• Pies en eje
• Ojos en un punto fijo
• Ojos sin punto fijo
• Ojos en el techo
• Molino
• Bailando en el suelo
• Infinito “Cleopatra”
• Velos
• Cuello de cisne
• La toga
• Velo de beduina
• Marcos
• Chal sobre los codos
• Manos ele princesa
• Brazos en “L”
• La mariposa
• La estatua sin cabeza
• Sobre con beduina
• Hacer que el velo baile
• Círculo básico
• Cascada
• Cascada lateral
• Dibujar infinitos
Sexta parte. ESTILOS FOLCLÓRICOS
• Tesoros ele Oriente
• Felahi
• Beledi
• Saidi
• Ghawazi
• Hagallah («Jagala»)
• Melava Laff
• Danza del candelabro
• Nubio
• Shaabi
• Estilo egipcio
• Estilo libanés
• Estilo turco
• Khaligi
• Debke
• Estilo tunecino
• Estilo de Marruecos
• Schikltatt
• Ouled Nail
• Estilo persa
• Yotras danzas de la ruta de la seda
• Estilo romaní
• Danzas y rituales ele trance
• Estilos de fantasía
Séptima parte. VESTUARIO
• La elección ele las prendas
• Materiales para los adornos
• Un guardarropa ele fantasía
• Colores en el armario
• La iluminación
• Sácale partido a tu figura
Octava parte. LA MÚSICA Y LOS INSTRUMENTOS MUSICALES
• La percusión: la base de la música para la danza oriental
• Instrumentos de percusión
• Instrumentos de melodía
• Instrumentos modernos
Novena parte. LA DANZA ORIENTAL HOY
• La búsqueda ele autoafirmación
• Su carácter exótico: influencia de su éxito
• Tendencias artísticas
• Énfasis en la creatividad y la teatralidad
• Proliferación de escuelas y academias
• Bibliografía
ESTILOS DE LA DANZA DEL VIENTRE
RECURSOS
- DVD de apoyo al material didáctico (clase visual).
DVD VOL. 1
DVD Alarde, Volumen I, Iniciación a la danza oriental
Incluye la explicación de: postura básica, cuatro movimientos básicos de cadera, ocho horizontal, círculo grande de cadera, golpes laterales y brazos. Cada capítulo se divide en una parte explicativa y otra práctica, al final se incluye una secuencia que permitirá, a través de una práctica continuada, dominar fácilmente y en poco tiempo los movimientos aprendidos.
Como contenido adicional se ofrecen coreografías adaptadas al nivel principiante en las que se ponen en práctica los conceptos aprendidos.
DVD VOL. 2
DVD Alarde, Volumen II, Desplazamientos de la danza oriental
Incluye la explicación de: Drop de cadera, paso alante-atrás, marco-paso, desplazamiento lateral con cadera arriba y balanceo, desplazamiento vertical con ocho vertical, triples y vueltas. Cada capítulo se divide en una parte teórica y otra práctica, incluyendo la explicación de las posiciones y movimientos de los brazos en cada caso, para acabar con una secuencia que incluye todos los movimientos estudiados y nos permitirá practicarlos hasta su completo dominio.
DVD VOL. 3
DVD Alarde, Volumen III, Técnica de cadera
Incluye la explicación de: movimientos de torso, ocho vertical arriba, ocho vertical abajo, camello, camello al revés, vuelta africana, o la diagonal. Cada capítulo de divide en una parte teórica y otra práctica, incluyendo la explicación de las posiciones y movimientos de los brazos en cada caso, para acabar con una secuencia que incluye todos los movimientos estudiados.