El yoga puede ser un tipo de ejercicio que te ayuda a mejorar la flexibilidad, la aptitud física y a aliviar el estrés.
Una vez finalizado el curso online Monitor de Yoga habrás adquirido las siguientes competencias:
Realizar las técnicas de yoga con total eficacia y seguridad.
Programar las actividades de yoga.
Concretar, dirigir y dinamizar las clases de instrucción en yoga, en base a las necesidades, características y expectativas de los participantes.
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Requisitos
Sin requisitos de acceso
Temario completo de este curso
PARTE 1. Monitor de Yoga Volumen ITema 1. La Conciencia Corporal
Tema 2. Fisiología Energética: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS
Tema 3. La Respiración
Tema 4. La Relajación
Tema 5. La Visualización Creativa
Tema 6. La Meditación
Tema 7. El Kriya Yoga y el Gesto
Tema 8. Anatomía y Fisiología Humana: Biomecánica del Movimiento
Tema 9. Gestión de Espacios y Recursos Materiales en Actividades de Instrucción en Yoga
Tema 10. Programación y Metodología en las Sesiones de Yoga
PARTE 2. Monitor de Yoga Volumen IITema 1. Aplicación de Técnicas Asanas de Pie
Tema 2. Aplicación de Técnicas Asanas Sentadas
Tema 3. Aplicación de Técnicas Asanas de Extensión
Tema 4. Aplicación de Técnicas Asanas de Flexión
Tema 5. Aplicación de Técnicas Asanas Invertidas
Tema 6. Aplicación de Técnicas Asanas de Control
Tema 7. Aplicación de Técnicas Asanas de Equilibrio
Tema 8. Aplicación de Técnicas Asanas Reconstituyentes
PARTE 3. Vídeos Prácticos de Iniciación al YogaTema 1. Iniciación al Yoga
Tema 2. Calentamiento. Movilidad GeneralTema 3. Posturas (Asanas)
Tema 4. Utilización de Accesorios
Tema 5. Posturas de Pie
Tema 6. Posturas Sobre la ColchonetaTema7. Relajación y Recuperación