Temario:

1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL CICLISMO INDOOR

1. Historia del Ciclismo indoor.

2. Características básicas del ciclismo y aplicación al interior.

3. Públicos objetivos del ciclismo indoor.

4. Tipos de bicis, características y ajustes.

5. Técnicas y cadencias de pedaleo.

6. Biomecánica y anatomía del pedaleo.

2. DISEÑO DE SESIONES Y ZONAS DE ENTRENAMIENTO

1. Sistema cardiovascular.

2. Vías energéticas y fisiología aeróbica.

3. Estructura de la sesión y partes de la sesión de ciclismo indoor.

4. Guía avanzada de creación de sesiones.

3. MÚSICA Y CICLISMO INDOOR

1. La música como herramienta en el ciclismo indoor.

2. Elementos y estructura musical.

3. Relación entre BPM y RMP (cadencia de pedaleo).

4. Psicología de la música.

5. Formatos y bibliotecas musicales.

6. Herramientas tecnológicas aplicadas da la música I.

7. Herramientas tecnológicas aplicadas a la música II.

8. Edición de canciones.

9. Mezcla de música.

4. COMUNICACIÓN Y DINÁMICA DE GRUPOS

1. Comunicación y dinámica de grupos.

2. Habilidades comunicativas y Ciclismo Indoor.

3. Estrategias de comunicación verbal.

4. Estrategias de paralingüística.

5. Estrategias de comunicación no verbal.

6. Estrategias de comunicación emocional y gestión de barreras.

7. Motivación y Ciclismo Indoor.

8. Dinámica de grupos.

5. CICLISMO INDOOR, PATOLOGÍAS MÁS FRECUENTES Y POBLACIONES ESPECIALES

1. Patologías más frecuentes y recomendaciones.

2. Ciclismo Indoor en la niñez y adolescencia.

3. Entrenamiento con mayores.

6. PLANIFICACIÓN DE SESIONES Y NUEVAS TENDENCIAS

1. Periodización de sesiones de ciclismo Indoor.

2. Entrenamiento con potencia (watts).

3. HIIT y Ciclismo Indoor.

4. Entrenamiento compensatorio.

5. Nuevas tecnologías. Plataformas y aplicaciones.

6. Organización de eventos.

7. Ejemplos de sesiones sobre el papel.