Curso online
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Objetivos
• Conocer los principios básicos del cliclismo y del entrenamiento • Utilizar herramientas adecuadas para diseñar las mejores sesiones • Comunicar y motivar de forma individualizada a cada uno de los alumnos • Aprender a utilizar la música para conseguir los objetivos de las sesiones • Conocer y utilizar las últimas tendencias del sector en ciclismo indoor
Requisitos
Estar en posesión del título de Bachiller o declarado equivalente. También titulados en Bachillerato europeo y en Bachillerato internacional, o equivalentes a títulos de bachiller de sistemas educativos de estados miembros de la Unión Europea o de otros estados no miembros. Estar en posesión de titulación de Técnico Superior de Formación Profesional, o de Técnico Superior en Artes Plásticas y Diseño o Técnico Deportivo Superior. Ser mayor de 25 años con al menos 1 año de experiencia profesional acreditada y relacionada con el contenido de la formación.
Temario completo de este curso
Temario:
1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL CICLISMO INDOOR
1. Historia del Ciclismo indoor.
2. Características básicas del ciclismo y aplicación al interior.
3. Públicos objetivos del ciclismo indoor.
4. Tipos de bicis, características y ajustes.
5. Técnicas y cadencias de pedaleo.
6. Biomecánica y anatomía del pedaleo.
2. DISEÑO DE SESIONES Y ZONAS DE ENTRENAMIENTO
1. Sistema cardiovascular.
2. Vías energéticas y fisiología aeróbica.
3. Estructura de la sesión y partes de la sesión de ciclismo indoor.
4. Guía avanzada de creación de sesiones.
3. MÚSICA Y CICLISMO INDOOR
1. La música como herramienta en el ciclismo indoor.
2. Elementos y estructura musical.
3. Relación entre BPM y RMP (cadencia de pedaleo).
4. Psicología de la música.
5. Formatos y bibliotecas musicales.
6. Herramientas tecnológicas aplicadas da la música I.
7. Herramientas tecnológicas aplicadas a la música II.
8. Edición de canciones.
9. Mezcla de música.
4. COMUNICACIÓN Y DINÁMICA DE GRUPOS
1. Comunicación y dinámica de grupos.
2. Habilidades comunicativas y Ciclismo Indoor.
3. Estrategias de comunicación verbal.
4. Estrategias de paralingüística.
5. Estrategias de comunicación no verbal.
6. Estrategias de comunicación emocional y gestión de barreras.
7. Motivación y Ciclismo Indoor.
8. Dinámica de grupos.
5. CICLISMO INDOOR, PATOLOGÍAS MÁS FRECUENTES Y POBLACIONES ESPECIALES
1. Patologías más frecuentes y recomendaciones.
2. Ciclismo Indoor en la niñez y adolescencia.
3. Entrenamiento con mayores.
6. PLANIFICACIÓN DE SESIONES Y NUEVAS TENDENCIAS
1. Periodización de sesiones de ciclismo Indoor.
2. Entrenamiento con potencia (watts).
3. HIIT y Ciclismo Indoor.
4. Entrenamiento compensatorio.
5. Nuevas tecnologías. Plataformas y aplicaciones.
6. Organización de eventos.
7. Ejemplos de sesiones sobre el papel.